10 ott, 2011
l’autunno di quest’anno è cominciato con temperature estive (fino a 30 gradi) che si sono abbassate di colpo. I previsori meteo ci avevano avvisati, ma forse non sapevamo che questo repentino calo di temperatura potrebbe influire negativamente sul nostro umore. Per questo, puntuali, sono arrivati i consigli degli esperti e, udite udite, per la prma volta nella nostra vita ci sentiamo dire che dobbiamo mangiare le cose che ci piaccono perchè fanno bene!!!!!
I nutrizionisti sostengono che i grassi omega 3 portano giovamento al nostro umore, quindi via libera al salmone e alla frutta secca e al cioccolato, che soprattutto in alcune persone è un potente induttore di benessere e serenità.
Inoltre, i cibi di gusto molto gradito facilitano il rilascio di endorfine, le sostanze che il nostro cervello utilizza come mesaggeri di benessere e felicità.
Ovviamente ogni buona notizia ha il suo “Ma” e quindi gli esperti ammoniscono: il “cibo felice” da solo non basta, occorre fare sport e approfittare del tempo libero per riposare il corpo e la mente!
